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Ciáticas

¿En qué consisten?

En las ciáticas debemos diferenciar dos tipos: las ciáticas de origen discal y las de origen muscular.

Una ciática por conflicto disco-radicular, de estenosis (estrechamiento) del canal raquídeo o puramente vertebral, cursa con un dolor muy variable, pero localizado y punzante. Asimismo, el dolor puede ir acompañado de espasmo muscular en el muslo, la pantorrilla y en el glúteo (piramidal).

Una ciática de origen muscular se produce por un espasmo del músculo piramidal que actúa como guillotina sobre el nervio ciático produciendo un dolor localizado en el glúteo y que baja por el muslo pero sólo hasta la rodilla, por eso también se la llama Pseudociática.

¿Cómo tratarlas?

El masaje que habitualmente utilizamos en Massalud para tratar estas lesiones en sus comienzos es el masaje descontracturante, centrado en la zona glútea y en las extremidades inferiores; más adelante, aplicamos movilizaciones y manipulaciones vertebrales para aumentar el espacio discal y liberar el pinzamiento nervioso, siempre y cuando estas manipulaciones se puedan realizar. También consideramos conveniente complementar el tratamiento que realizamos en nuestro centro con una gimnasia que recupere la flexibilidad y reduzca la debilidad muscular, así como realizar ejercicios de relajación.

¿Cómo prevenirlas?

Para prevenir este tipo de afecciones, en Massalud recomendamos la práctica de actividad física de forma regular, mantener un peso adecuado, adoptar posturas corporales correctas, levantar objetos pesados de una forma adecuada (doblando las rodillas y subiéndolos desde abajo con la espalda recta) y levantarse de la cama con cuidado, sentándose primero y luego poniéndose de pie.

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Massalud, Fisioterapia y masaje deportivo- Plaza de la Marina Española, 5. Local Izquierdo. Madrid. 28013 (Junto al Senado)  - 91 5418993 - massalud@massalud.org

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