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¿Sabes qué son los burpees? Es un nuevo ejercicio que quema grasa y tonifica

Es lo último para ponerse en forma. Se trata del burpee y es un ejercicio muy completo en el que se trabajan muchos músculos del cuerpo, y que suele estar integrado dentro de un entrenamiento de intervalos.

Este ejercicio debe su nombre a Royal Burpee, que lo creó en los años 30 para desarrollar un test de fitness y más tarde se utilizó por el ejército americano para evaluar el nivel físico de los reclutas durante la II Guerra Mundial.

Aparentemente sencillo, con el burpee se trabaja la resistencia cardiovascular y muscular, potencia, coordinación; al trabajar tantos músculos se queman más grasas y permite realizar un entrenamiento eficaz en poco tiempo. Para que sepáis cómo hacerlo correctamente os dejamos un vídeo ilustrativo:

¿Te atreves a probarlo?

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