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CON EL FRÍO, EXTREMA LAS PRECAUCIONES PARA EVITAR DOLORES MUSCULARES O ARTICULARES

friocontagioLlega el invierno, y con él las enfermedades típicas de esta estación, gripes, catarros e infecciones causadas por las bajas temperaturas. Pues bien, además de las más conocidas, muchos de vosotros habréis notado que en esta época tienen dolores musculares o articulares, que a veces se vuelven incluso insoportables. Si te preguntabas la causa, aquí tienes la respuesta: en temperaturas bajas, nuestro cuerpo experimenta un aumento de la tensión muscular debido a la contracción de los músculos a causa del frío.

Durante los meses de invierno, nuestros músculos permanecen más contraídos que el resto del año, lo que implica que los tendones, fibras musculares y por extensión, las articulaciones, estén más rígidas. Estas últimas sufren una enorme presión que en la mayoría de los casos provoca dolor, que se ve agravado por la dificultad que tiene el cuerpo de entrar en calor y que ayudaría a disminuir las molestias.

Tanto nos afecta el frío que buena parte de los dolores de espalda que sufrimos, son provocados por esta causa. Aquí os dejamos un enlace a una serie de ejercicios que os ayudarán.

Además, si a priori sufres alguna lesión muscular o articular, serás más propenso a sufrir estos dolores, ya que la rigidez de los músculos provocará dolor al moverte. Igualmente, las personas mayores se verán más afectadas, ya que en general, sus huesos y articulaciones se encuentran resentidas a causa de la edad.

Algunas personas, ¡incluso pierden movilidad en los dedos! Se quedan casi rígidos, impidiendo la realización de tareas habituales. Y es que las articulaciones tardan mucho más en funcionar de manera adecuada.

Para evitarlo…no queda otra que intentar mantenerse protegidos del frío con ropa adecuada, guantes, bufandas,…tomar algún analgésico cuando no aguantemos el dolor, y por supuesto, consultar con nuestro fisioterapeuta, que podrá aconsejarnos cuál es el mejor tratamiento.

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