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Consejos para tomar los primeros rayos de sol

Cuidados para tomar los primeros rayos de sol

La primavera ha llegado con mucho sol y esta Semana Santa muchos han decidido irse a pasar estos días a la playa, aprovechando para empezar a broncear las pieles blancas que ha dejado el invierno. No os dejéis engañar, ya que el hecho de que el sol no queme en esta época tanto como en pleno verano, no significa que no pueda dañar tu piel. Nuestra piel está muy sensible después del invierno y corre muchos más riesgos, por lo que debes extremar los cuidados durante las primeras exposiciones al sol.

El exceso de sol en esta época puede causar melanomas, pero además, también ocasiona envejecimiento prematuro de la piel, aparición de arrugas y manchas. Por eso, toda precaución es poca, y debes utilizar gorras y cremas solares (en mayor cantidad que en verano, debido a nuestra extrema sensibilidad).

Empieza a tomar el sol poco a poco, evitando hacerlo entre las 12 y las 6 de la tarde, con el objetivo de que nuestro cuerpo vaya produciendo melanina poco a poco y evitemos así el riesgo de sufrir quemaduras. ¡Y recuerda que aunque el día esté nublado también te puedes quemar!

Cuida tus ojos, ya que la exposición prolongada a las radiaciones solares puede llegar a producir cataratas, por lo que no debes olvidar en todas tus salidas unas buenas gafas de sol, que protejan esta parte tan sensible de nuestro cuerpo.

Las insolaciones pueden producirse también en esta época, por lo que debemos recordar hidratarnos lo necesario. Además, no debéis hacer ejercicio en el exterior en las horas de más calor.

Las personas que sufren bajadas de tensión también deben tener cuidado estos días, ya que el aumento de la temperatura puede producir desmayos, mareos…

Ten en cuenta todo lo anterior y disfruta de tus vacaciones sin jugártela.

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