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Ejercita tu cerebro realizando gimnasia neuróbica

Cerebro-500x366Con el paso de los años, nuestro cerebro al igual que otras partes del cuerpo, va perdiendo su capacidad productiva, si no se ejercita y entrena. El resultado es que puede empezar a fallar. Existen distintos ejercicios y teorías para mantener el cerebro en forma pero nosotros hoy os vamos hablar de la gimnasia neuróbica, creada por el neurocientífico estadounidense  Larry Kratz.

Su sistema no se basa en aprender fórmulas, realizar cuentas matemáticas o poner en práctica test psicotécnicos, sino que su teoría defiende estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más atención a las acciones que llevamos a cabo de forma diaria, para mejorar nuestro poder de atención y memoria.

En definitiva, la teoría de Kratz por lo que aboga es, no por sumar nuevas actividades a nuestro quehacer diario sino en realizar de forma diferente aquéllas rutinas que ya tenemos asumidas y casi de manera insconsciente.

En este sentido, la neuróbica consiste en la inversión del orden de algunos movimientos comunes en nuestra rutina diaria, ello altera nuestra percepción sin por ello alterar nuestra rutina. El objetivo es hacer de forma consciente las acciones que generan respuestas emocionales y cerebrales. Forzar al cerebro a forzar la memoria.

Por ejemplo, se recomienda dar la vuelta a los retratos, saludar al vecino que nunca decimos hola, cambiar la ruta al trabajo.

También podemos usar el reloj en distinta muñeca, vestirnos a oscuras, vea fotos al revés, memorice la lista del mercado, ande hacia atrás, coma cosas diferentes, etc.

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