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Fisioterapia contra la depresión

La fisioterapia ayuda a solucionar problemas emocionales además de físicos

depresionMúltiples son los efectos beneficiosos que tiene la fisioterapia para tratar todo tipo de lesiones, enfermedades o dolencias. Y no sólo físicas, sino que también ayuda a tratar algunos problemas emocionales; entre ellos, la depresión.

Algunas alteraciones que pueden producirse por el estrés, la ansiedad o la depresión son: insomnio, dolor crónico, contracturas, dolor de cabeza, pérdida de apetito,…

Hasta el momento, las personas con desequilibrios emocionales acudían al fisioterapeuta para tratar las tensiones musculares derivadas de esos estados. Ahora, además se ha descubierto que la fisioterapia activa física y mentalmente al paciente, reduce el dolor crónico y mejora la calidad su vida. ¡Además no tiene efectos secundarios!

El tratamiento de fisioterapia libera endorfinas en el paciente, sustancias que se producen al sonreír y facilitan una mayor y mejor comunicación entre el cuerpo y la mente. De esta forma, la persona aprende a reconocer mejor los síntomas de la depresión y ponerles así remedio.

Algunas de las técnicas que más se utilizan en estos casos son:

  • Masaje: para eliminar la tensión producida por la depresión y la ansiedad.
  • Osteopatía: para liberar las articulaciones del bloqueo que se produce en ellas debido a esas tensiones.
  • Masaje miofascial: se trabaja la fascia (el tejido conectivo que envuelve todos los órganos del cuerpo), y que con la depresión también se ve afectado.
  • Drenaje linfático: además de producir un efecto relajante, mejor la circulación sanguínea y actúa sobre el sistema simpático y parasimpático.

Por último, se recomienda combinar estos tratamientos con deporte habitual. Sabemos que cuando uno sufre depresión pierde interés en muchos aspectos de su vida y uno de ellos es el deporte. Sin embargo, una vez que somos conscientes de que tenemos un problema, debemos hacer todo lo posible por no perder nuestros buenos hábitos.

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