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La fisioterapia, fundamental en el tratamiento de la fibromialgia

fisioterapia.jpgLa semana pasada celebramos el Día Internacional de la Fibromialgia y por eso, hoy hemos querido dedicar nuestro post a hablaros de esta enfermedad y cómo la fisioterapia puede ayudaros a mejorar vuestra calidad de vida.

La Fibromialgia es una enfermedad crónica que fundamentalmente causa dolor músculo-esquelético generalizado, fatiga, trastornos del sueño, rigidez en las extremidades superiores o inferiores y muy frecuentemente episodios depresivos acompañados de crisis de ansiedad.

Afecta a un 3% de la población general, con mayor incidencia en las mujeres. Al ser una enfermedad crónica no existe curación pero la fisioterapia puede ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes la sufren y que normalmente sufren, debido a sus dolencias y limitaciones, cuadros depresivos y angustia ante la impotencia de no poder hacer nada.

En el tratamiento de la fibromialgia podemos distinguir tres pilares:

1. Usar medicamentos para disminuir el dolor y mejorar el sueño;

2. Acudir al fisioterapeuta que nos enseñará una serie de ejercicios para estirar los músculos y mejorar la capacidad cardiovascular junto con técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansieda

3. Acudir a programas educativos que ayuden a comprender y a controlar la fibromialgia.

La fisioterapia puede complementarse con otras opciones terapéuticas como masajes, acupuntura, entrenamiento de relajación, terapia de puntos de gatillo y biorregulación, aplicación de calor en zonas doloridas, etc.

El otro aspecto que aborda el fisioterapeuta es la educación para la salud, el aprendizaje en la actividad física y en los cambios de hábitos de vida para que ésta sea más saludable.

Aunque muchos pacientes son reticentes a realizar cualquier tipo de ejercicio debido a los dolores y a su apatíia en general, hay que decir que el ejercicio aeróbico de nulo o bajo impacto es fundamental. Así, es aconsejable caminar, montar en bicicleta o realizar natación. Estos ejercicios deben ser siempre supervisados por el fisioterapeuta que adaptará la frecuencia y la intensidad de los mismos a las necesidades de cada paciente.

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