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Recomendaciones de salud para cuidar los pies de los penitentes en Semana Santa

ivconcurso60La Semana Santa está próxima y muchos seréis los que salgáis en procesión como penitentes descalzos para cumplir con la promesa que hayáis hecho a vuestra venerada imagen. Para evitar problemas de salud en los pies, desde Massalud os queremos dar una serie de consejos con el objetivo de que esta tradición y devoción religiosa os provoque alguna lesión importante.

Lo primordial es evitar estar mucho tiempo parado descalzo en el mismo sitio. Esto, a veces, es difícil de controlar porque depende de la marcha del paso o procesión. Si esto es así, lo aconsejable es cambiar alternativamente de pie que está apoyado más en el suelo o realizar movimientos de flexión y extensión de los dedos para mejorar la circulación.

Al finalizar la procesión, debemos introducir los pies en agua fría realizando baños de 5 a 20 minutos sin pausa. Con esto, evitaremos la inflamación local de los pies. Tras concluir con los baños, lo recomendable es masajear la zona con una crema relajante o antiinflamatoria.

La inflamación de los pies es una de los problemas más comunes entre los penitentes, pero no de las más graves. Si además de ir descalzos hemos portado algún peso sobre los hombros, lo más común es que podamos sufrir metatarsalgias y talalgias, además de ampollas y rozaduras.

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