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Solucionar los dolores causados por la cefalea tensional

Muchos de vosotros acudís a nuestra clínica de fisioterapia aquejados de fuertes dolores de cabeza, centrados sobre todo en la parte del cuello y el cuero cabelludo (en la parte posterior de la cabeza). En la mayoría de los casos esos dolores son causados por cefaleas tensionales, un síntoma que suele ser producido por el estrés, la ansiedad, la depresión, posturas incorrectas o traumatismos craneales. Además esos dolores pueden provenir por otras causas como la ingesta de alcohol o cafeína, resfriados o gripes y tensión ocular.

Los problemas que suelen producir las cefaleas, además de los dolores de cabeza, son la falta de concentración, cansancio, trastorno del sueño,...

En Massalud recomendamos tratar la zona una vez al mes, con un masaje en la zona del cuello y espalda y con manipulaciones osteopáticas siempre que fuera necesario. También aconsejamos dormir más horas, practicar algún ejercicio que fortalezca la zona de los hombros y la espalda regularmente, hacer estiramientos, realizar ejercicios de relajación y cuidar nuestras posturas, sobre todo mientras leemos.

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