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Tu fisioterapeuta puede ayudarte a preparar el parto y llevar un mejor embarazo

Puedo-hacer-ejercicio-estando-embarazadaCuando una mujer se queda embarazada, con el paso de los meses y el crecimiento del bebé en su interior puede sufrir problemas de equilibrio porque el centro de gravedad de su cuerpo cambia, además se pueden producir todo tipo de trastornos en la región abdominal, pélvica y lumbar y el fisioterapeuta puede ayudar a prevenirlos.

Con la fisioterapia, se pueden aprender técnicas que ayudarán a aliviar las siguientes condiciones:

  • Dolores en la cintura causados por un cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la futura mamá a medida que el bebé va creciendo.
  • Dolor en el cuello y dolores de cabeza  provocadas por los cambios posturales.
  • Espasmos musculares.
  • Presión o dolor en los tendones, pies y en el talón de Aquiles causados por el aumento de peso.
  • Dolor en los brazos causado por la compresión de los nervios, lo cual - a su vez- está asociado con un incremento en el diámetro del pecho.
  • Incontinencia urinaria durante el embarazo y después del parto causada por el aumento de peso que soportar sobre la faja pélvica.
  • Estrechamiento de las paredes abdominales, lo cual provoca dolor y dificultades a la hora del parto por  las contracciones abdominales inefectivas.

El fisioterapeuta puede enseñar a practicar una serie de ejercicios de forma correcta con los que conseguir:

  • Una mejoría en la postura y apariencia.
  • Alivio del dolor de espalda.
  • Músculos más fortalecidos para preparación para el trabajo de parto y soporte para las articulaciones flácidas.
  • Una mejoría en la circulación.
  • Aumento en la flexibilidad.
  • Aumento / mantenimiento de la condición aeróbica.
  • Aumento de energía: combate la fatiga.
  • Reducción en la tensión de los músculos; promueve el relajamiento.
  • Promoción de los sentimientos de bienestar y de una imagen positiva.

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