cabecera

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Artículos etiquetados con: Quiromasaje Madrid centro

Cuidado con usar chanclas en verano: pueden provocar lesiones

chanclasLlevar chanclas en verano puede tener sus ventajas y sus inconvenientes. Como pros tenemos que son fresquitas, fáciles de colocar y cómodas. Pero existen muchos contras, ya que no es bueno abusar de ellas. Y es que el uso continuado de este tipo de calzado puede producir lesiones en el piel y patologías musculares.

De hecho, la suela tan plana produce que no exista una buena amortiguación, sobre todo en la zona del talón, provocando una tensión excesiva de los músculos del pie e inestabilidad en los tobillos. Y a la larga se pueden producir esquinces, dolor en las articulaciones, tendinitis,…

La falta de sujeción, normalmente entre el primer y el segundo dedo, puede provocar dedos en garra, inflamación de los dedos, durezas y grietas.

Por otro lado, debido a que tiene una suela muy fina podemos sufrir quemaduras y abrasiones en la planta del pie. Si ya tenemos heridas, el hecho de que el pie esté totalmente abierto está contraindicado, ya que se nos pueden infectar.

Pero, ¿qué calzado me pongo en verano?

Los fisioterapeutas te recomendamos utilizar las chanclas sólo en momentos puntuales, como en la playa, piscinas, duchas, vestuarios. Para otros momentos en los que vamos a caminar más, se recomienda el uso de un zapato con unas características concretas.

Debemos descartar los zapatos de plástico, con poca suela y que no se deformen al doblarlos por la mitad. Lo ideal es que sean de piel o cuero y que faciliten la transpiración. Si puede ser, mejor que no dejen el talón totalmente suelto, sino que lleven algún tipo de cierre alrededor del talón y el antepié. De esta forma el pie irá sujeto.

Del mismo modo, intentaremos evitar el calzado demasiado plano, mejor que tenga algo de tacón, de 3 a 5 centímetros.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

¿Debo acudir al fisioterapeuta aunque no tenga una lesión?

La prevención es fundamental para no sufrir lesiones graves

dolor espaldaCuando tenemos una lesión, contracturas o alguna dolencia inesperada, no tenemos dudas. Acudimos al fisioterapeuta sin pensarlo. Pero, ¿y cuando en apariencia no nos pasa nada? ¿Es recomendable acudir habitualmente a una clínica de fisioterapia?

El fisioterapeuta, además de tratar lesiones, también ayuda a prevenirlas. Por eso es tan importante no esperar a sentir mucho dolor para pasarse por una clínica, porque se evitará llegar a ese nivel de dolor del que es muy difícil bajar. Además, no es muy recomendable tratarse cuando la zona está muy inflamada o dolorida.

Por otro lado, las personas que practican deporte de forma regular suelen necesitar el tratamiento de fisioterapia con el objetivo de aliviar sus sobrecargas musculares. Además, los tratamientos mejoran el rendimiento de los deportistas, al practicar ejercicio con los músculos ya relajados.

Por lo tanto, la fisioterapia preventiva es fundamental para disminuir los factores de riesgo que pueden llevarte a sufrir una lesión, mejorar las posturas del día a día, diagnosticar pequeñas lesiones.

Pero no solo es beneficiosa para los deportistas. Cualquier persona que por sus hábitos de vida o tipo de trabajo cargue demasiado ciertos grupos de músculos, debería acudir periódicamente al fisioterapeuta. Te ayudará a reducir molestias, aliviar tensiones y estrés, prevenir migrañas, dormir mejor, y realizar tu trabajo de una forma más correcta.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Cupping o masaje con ventosas

Una terapia milenaria que sirve para tratar múltiples patologías

cuppingLa terapia con ventosas, también conocida como cupping, consiste en aplicar ventosas por el cuerpo con el objetivo de eliminar toxinas en sangre o la linfa. Se realiza de tal forma que se crea un vacío con la ventosa y se succiona la piel y el músculo, estimulando la circulación sanguínea y linfática.

Son ya miles las personas que confían en esta técnica que realizan los fisioterapeutas y que proviene de la medicina china y que lleva siglos realizándose en todo el mundo.

El cupping sirve para tratar los siguientes problemas y aporta los siguientes beneficios:

  • Aumenta el flujo sanguíneo. Además, sirve para mejorar algunas alteraciones sanguíneas como anemia o hemofilia.
  • Alivia el dolor. Es una terapia analgésica y antiinflamatoria.
  • Aumenta la circulación linfática. Del mismo modo ayuda a eliminar toxinas.
  • Libera la fascia.
  • Puede servir para tratar enfermedades reumáticas (fibromialgia, artritis).
  • Trata contracturas y rigidez muscular.
  • Mejora las migrañas.
  • Activa el sistema inmunitario.
  • Problemas ginecológicos e infertilidad.
  • Ansiedad y depresión.
  • Acné y eccemas.
  • Hipertensión.
  • Congestión bronquial provocada por asma o alergia.

Está contraindicada en mujeres embarazadas o durante la menstruación, y en personas que presenten una fractura ósea o espasmos musculares, así como en pacientes con metástasis.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Todo lo que los masajes pueden hacer por ti antes de una competición

El fisioterapeuta debe realizar un masaje de descarga

correrCon la primavera, la agenda de los más deportistas se llena de maratones y competiciones físicas de todo tipo. Comienzan los últimos preparativos y entrenamientos. Y entre todos estos planes no debe faltar tu visita al fisioterapeuta.

Aunque no hay ninguna evidencia científica que asegure que es necesario antes de competir, sin duda los beneficios son muy positivos. Las piernas se quedan descargadas y listas para el sobreesfuerzo que van a tener. Lo más recomendable es realizarse un masaje de descarga, que relajan la musculatura, eliminan las contracturas, mejora la circulación y sobre todo, genera una sensación de ligereza y descanso.

De esta forma, el corredor se sentirá más preparado y descansado para lo que se le viene encima. Pero, ¿cuándo se debe realizar el masaje? Lo lógico es hacerlo unos 3 o 4 días antes de la prueba. Si lo haces demasiado cerca de la competición puede ser perjudicial, porque puede dejar las piernas “flojas”. Y si lo hacemos demasiado pronto, los efectos beneficiosos habrán desaparecido cuando llegue el gran día.

Sólo se recomienda realizar el masaje más separado de la competición cuando se deben tratar contracturas o algún problema más concreto. No obstante, tu fisioterapeuta te indicará cuál es la mejor opción para tu caso concreto.

Por último, no debes olvidar repetir tu sesión de fisioterapia una vez que haya pasado la competición, para descontracturar y relajas los músculos.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Fisioterapia contra la depresión

La fisioterapia ayuda a solucionar problemas emocionales además de físicos

depresionMúltiples son los efectos beneficiosos que tiene la fisioterapia para tratar todo tipo de lesiones, enfermedades o dolencias. Y no sólo físicas, sino que también ayuda a tratar algunos problemas emocionales; entre ellos, la depresión.

Algunas alteraciones que pueden producirse por el estrés, la ansiedad o la depresión son: insomnio, dolor crónico, contracturas, dolor de cabeza, pérdida de apetito,…

Hasta el momento, las personas con desequilibrios emocionales acudían al fisioterapeuta para tratar las tensiones musculares derivadas de esos estados. Ahora, además se ha descubierto que la fisioterapia activa física y mentalmente al paciente, reduce el dolor crónico y mejora la calidad su vida. ¡Además no tiene efectos secundarios!

El tratamiento de fisioterapia libera endorfinas en el paciente, sustancias que se producen al sonreír y facilitan una mayor y mejor comunicación entre el cuerpo y la mente. De esta forma, la persona aprende a reconocer mejor los síntomas de la depresión y ponerles así remedio.

Algunas de las técnicas que más se utilizan en estos casos son:

  • Masaje: para eliminar la tensión producida por la depresión y la ansiedad.
  • Osteopatía: para liberar las articulaciones del bloqueo que se produce en ellas debido a esas tensiones.
  • Masaje miofascial: se trabaja la fascia (el tejido conectivo que envuelve todos los órganos del cuerpo), y que con la depresión también se ve afectado.
  • Drenaje linfático: además de producir un efecto relajante, mejor la circulación sanguínea y actúa sobre el sistema simpático y parasimpático.

Por último, se recomienda combinar estos tratamientos con deporte habitual. Sabemos que cuando uno sufre depresión pierde interés en muchos aspectos de su vida y uno de ellos es el deporte. Sin embargo, una vez que somos conscientes de que tenemos un problema, debemos hacer todo lo posible por no perder nuestros buenos hábitos.

Guardar

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Dolor de cuello y brazo por el Síndrome de Ratón

Muchos no lo saben pero estos dolores en cuello y brazo, provocados especialmente por malas posturas en el trabajo, son conocidos como Síndrome del Ratón. En este vídeo te damos algunos consejos para evitarlos y te decimos cómo tratarlos. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

¿DEJAR DE FUMAR? DESCUBRE CÓMO HACERLO FÁCILMENTE

fumarAcaban las vacaciones, llega el fresquito y con el mes de septiembre llegan también los nuevos propósitos: aprender inglés, hacer ejercicio, ponerse a dieta después de los excesos del verano,… Pero, ¿por qué no te planteas este año dejar de fumar?

Sabemos que puede llegar a ser una tarea ardua para algunos, por eso, os vamos a dejar una serie de consejos que seguro que os servirán para acabar con ese vicio tan perjudicial para la salud. Para superar la adicción al tabaco, es necesaria voluntad, pero no sólo eso, sino que también resulta imprescindible elaborar un plan.

Lo primero que debes hacer es fijar un día para dejar de fumar definitivamente, y tener en cuenta que en los primeros 10 días no tengas previstos acontecimientos con un estrés excesivo (laborales, exámenes,…) o grandes eventos sociales (fiestas, comidas, celebraciones).

Los días previos a dejar de fumar, elabora una lista con los motivos para dejar de fumar, y otra lista con los motivos para seguir fumando. Compárala y manténla a mano, para poder consultarla en los momentos en los que flaqueen tus fuerzas.

Asimismo, durante esos días, intenta ir reduciendo el consumo de cigarrillos, al menos hasta dejarlo en un 80 ó 90% del consumo habitual. Y no fumes ni un cigarro más, ya que ese será el compromiso adquirido durante esos días. Si además declaras varios espacios sin humo en tu vida diaria, el compromiso te resultará mucho más fácil de cumplir.

Una vez que ha comenzado el proceso, nunca te permitas caer en la tentación de una dar una calada o fumar un cigarrillo, porque la mayoría de las veces este sencillo gesto significa volver a fumar, y tendrías que empezar de nuevo.

Debes decidir si tienes fuerza de voluntad suficiente como para intentarlo por ti mismo, o si necesitarás el apoyo de tu médico de cabecera, que podrá ayudarte con algún fármaco que te facilitará el trance y realizará un seguimiento del proceso, lo que disminuye el riesgo de volver a fumar.

También puedes valorar algunos tratamientos alternativos, como la hipnosis o la acupuntura, eso es cuestión de gustos.

Y cuanto tengas muchas ganas de fumar, hazte la pregunta: ¿quiero volver a fumar 20 cigarrillos al día? Si la respuesta es NO, cambia de pensamiento, porque vamos por el buen camino.

Para evitar las tentaciones, ten preparadas actividades alternativas: salir a pasear, llamar por teléfono, ir al cine, frecuentar lugares donde está prohibido fumar y donde no verás a gente fumando; en definitiva, evitar las tentaciones.

Y por último, debes estar preparado para los posibles efectos adversos que suelen aparecer cuando se deja de fumar: aumento de apetito, tendencia a ganar peso, aumento de la ansiedad, mayor irritabilidad o cierto estado de melancolía. Para luchar contra estos síntomas aconsejamos, como no, aumentar la actividad física, cuidar la alimentación (incorporar ensalada en todas las comidas, tomar tres piezas de fruta al día y evitar picar entre comidas) y beber abundantes líquidos.

Una vez tengas todo esto claro sólo te hace falta fuerza de voluntad y mucho ánimo. ¡Hazlo por tu salud!

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

¿DEPRESIÓN POST-VACACIONAL? TE DECIMOS CÓMO SUPERARLA Y NO MORIR EN EL INTENTO

estres¿Se te han acabado las vacaciones? ¿No sabes cómo afrontar la vuelta al trabajo, sin acabar depresivo? ¿No te sientes con fuerzas para escuchar el despertador cada mañana? Cansancio, falta de apetito, ausencia de interés, somnolencia, irritabilidad, tristeza,… son algunos de los principales síntomas del conocido Síndrome de Vuelta de Vacaciones, y del que casi nadie se libra cuando acaban nuestro merecido descanso.

Pues aquí te damos una serie de consejos que al menos te harán este trance un poco más llevadero:

  • Afrontar la depresión post-vacacional: trata de buscarle el lado positivo de volver al trabajo. Créenos, seguro que existe, y si te cuesta un poco, búscalo bien, al menos durante una semana, que es lo que suele durar el síndrome post-vacacional.

  • Habitúate poco a poco a los horarios: una semana antes de regresar a la oficina trata de volviendo a los horarios que tienes en el trabajo, para evitar que te cueste demasiado madrugar el primer día.

  • Ordena tus comidas: después de varias semanas de cañitas, paellas y todo tipo de excesos alimentarios, te vendrá fenomenal ordenar tus horarios y controlar lo que comes. Además, podrás perder ese peso que se gana tan fácilmente en la época estival.

  • Aprovecha los descansos en el trabajo para relajarte: si ya has empezado a trabajar, intenta aprovechar los descansos para hacer alguna cosa que te relaje y que te agrade, como pasear, ir a comer a un buen restaurante, tomar el sol, ir de compras, ir a la peluquería,… ¡Verás como los días se hacen mucho más amenos!

  • Márcate objetivos sencillos y alcanzables en la primera semana: no te marques grandes metas nada más llegar, porque todos necesitamos un tiempo para recuperar el ritmo de antes de marcharnos. Si puedes marcarte nuevos propósitos y ganas de mejorar tanto profesional como personalmente, conseguirás una mayor motivación para el día a día.

  • Mantente ocupado en tu tiempo de ocio: organiza el tiempo que pasar fuera del trabajo, quedando con amigos para ir de cañas, ir al cine, salir por la noche….en definitiva, cualquier actividad que te haga no echar tanto de menos tus días de vacaciones. Y por supuesto, no te olvides de los fines de semana…intenta exprimirlos todo lo que puedas, ya que hasta que vuelvas a cogerte vacaciones, serán los únicos momentos de libertad que tengas.

  • Haz deporte: sabemos que puede resultar redundante, pero no hay nada mejor que hacer deporte para descargar todas las tensiones que se acumulan al comenzar tu rutina de siempre. Mucho mejor pegarle al saco de boxeo que al listillo de la oficina que te saca de tus casillas, ¿no crees?

  • Date algún capricho: como te estás portando fenomenal en tu vuelta al trabajo, te has ganado algún caprichito que otro, así que no dudes en autoregalarte el último juguetito tecnológico, un buen par de zapatos, o algo bonito para decorar tu casa. Seguro que te ayudará a levantarte cada día para ir a trabajar.

Sigue nuestros consejos y tu vuelta al trabajo será mucho más placentera. ¡Ánimo!

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Descuento de 5 euros para nuevos clientes

¿Todavía no nos conoces? ¿Quieres darte un masaje a buen precio? En Massalud te lo ponemos fácil. Si nos visitas por primera vez y nos traes este cupón de descuento impreso con tus datos personales, te aplicaremos una rebaja de 5 euros en el tratamiento que vayas a realizarte.

No te lo pienses más. Empieza a cuidarte. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

cupondescuento

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

QUÉ ES EL "CODO DE TENISTA" Y CÓMO REDUCIR SU DOLOR

Aquí os dejamos un vídeo explicativo sobre la dolencia conocida como "Codo de Tenista", producido por el sobreuso o esfuerzo de la cara externa del codo. No sólo lo sufren las personas que juegan al tenis, sino que también lo puede causar un golpe directo, el trabajo con martillos neumáticos, cargar mucho peso en esa zona o trabajar con el ratón. En este caso, la fisioterapia es muy beneficiosa para reducir la inflamación de la zona y por lo tanto, el dolor.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

¿Eres deportista? Pues cuidado con la osteopatía del pubis

¿Practicas fútbol, ciclismo o atletismo? Pues ten mucho cuidado con la osteopatía del pubis, una lesión típica de estos deportistas, que puede acarrearos muchos problemas si no se trata a tiempo. Las causas más comunes son un sobreentrenamiento, un mal calentamiento y posterior estiramiento o la práctica de deporte en suelo resbaladizo y las molestias que suele producir son dolor en la ingle, en el abdomen y en la zona interior del muslo. Además, si no lo tratas a tiempo, esta dolencia puede producir también dolores al sentarse y levantarse o al cruzar las piernas. Al primer síntoma, acude a tu fisioterapeuta que a través de masajes en las zonas afectadas y de la recomendación de una serie de ejercicios, te ayudará a sentirte mejor. En el siguiente vídeo os lo contamos todo:

 

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Pon fin a los problemas que provoca el bruxismo

Hoy os traemos hasta nuestro blog un vídeo que hemos realizado en nuestra clínica Massalud para mostraros como nuestros profesionales tratan los problemas derivados del bruxismo, una dolencia que se produce por el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes (generalmente cuando dormimos) y que provoca dolores de cabeza, de oído y en los músculos de la mandíbula.

El tratamiento consiste en realizar masajes en la zona para relajar y destensar los músculos de la boca, tanto por fuera como por dentro.

Si sufrís de bruxismo, poneros en contacto con nuestro centro Massalud de Madrid y os detallaremos sin ningún compromiso en qué podemos ayudarte.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

¿Qué es y cómo tratar un esguince cervical?

Hoy os dejamos un vídeo para explicaros cuáles son los síntomas y el tratamiento de un esguince cervical, una lesión que se produce por un estiramiento brusco de la musculatura y tendones que estabilizan el cuello, muy común en accidentes de coche. Los síntomas más comunes suelen ser dolores de cabeza, mareos, visión borrosa, zumbidos o taponamiento de oídos. ¡Espero que os resulte interesante!

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Los mejores deportes para practicar en verano

surf¿Te encanta practicar deporte pero en verano reduces la práctica del mismo debido al calor? Pues aquí te mostramos los deportes imprescindibles del verano, para que puedas elegir el que más se adapte a tus gustos y necesidades. Pero recuerda que siempre debes mantenerte hidratado, calentar antes de empezar a practicar dicho deporte, y estirar una vez que has terminado. ¿Cuál te gusta más?

  • Esquí acuático. Ideal para el verano, ya que al permitirte entrar en contacto con el agua, consigue refrescarte y que evitar así el calor. Aunque hay que tener cierto nivel para evitar caídas o golpes peligrosos, aun no es tarde para que te pongas manos a la obra este verano, y comiences a dar tus primeros pinitos en el mundo del esquí acuático.

  • El buceo. Es otra modalidad propia del verano que consiste en sumergirnos debajo del agua superando obstáculos como la resistencia o la presión del agua. Por lo tanto, es una forma de mantenerse activo de forma saludable ya que trabajas casi todos los músculos del cuerpo. Asimismo, nos permitirá tonificar todo el cuerpo, aumentar la resistencia y la capacidad pulmonar.

  • Snorkel. Y siguiendo con los deportes que se practican en el agua, el snorkel es un tipo de buceo que no requiere de cursillos de formación ni equipamientos caros (sólo necesitas unas gafas de bucear, aletas y un tubo para respirar), por lo que no tienes excusa para ponerlo en práctica este verano. Además te permitirá disfrutar de la belleza que se esconde en el fondo del mar.

  • Surf. Estarás cansado de ver gente practicando este deporte a lo largo de todas las playas de nuestro país, y es que es el rey de los deportes de verano. ¿A qué esperas para probarlo? Aunque a priori no es un deporte sencillo, no tengas miedo y ponte en mano de algún profesional que te enseñe los conceptos básicos para poder lanzarte al mar con tu tabla. Es un deporte muy completo que te enganchará seguro y que merece la pena intentar.

  • Natación. No tienes excusa para no practicar la natación. Si en invierno todos tenemos alguna piscina al alcance de la mano, en verano nos invaden por todos lados, así que lánzate al agua y diviértete mientras practicas deporte. Tienes gran cantidad de estilos para elegir el que más se adapte a tus características (crol, braza, mariposa, espalda,…). ¡Y además combatirás el calor!

  • Kitesurf. Este deporte es una modalidad del surf, pero a la tabla le acompaña una cometa que permite surfear por la superficie del mar siendo impulsado por el viento. Los más experimentados llegar a dar saltos que alcanzan varios metros y que hacen de este deporte una práctica bastante impresionante. Súbete al carro de las nuevas tendencias deportivas, búscate una playa con mucho viento y comienza a practicar el kitesurf.

  • Pádel. Abandonando ya los deportes de agua, existen otras prácticas deportivas que aunque no sean tan refrescantes, suelen tener mucho éxito en época estival. Tal es el caso del pádel, que puede resultar ideal para practicar en verano, sobre todo si se hace en las últimas horas de la tarde, cuando las temperaturas bajan un poco. Por otro lado, cuenta con la baza de que al practicarse en grupos de cuatro personas puede resultar más divertido, al compartir experiencias con los amigos.

  • Patinar. Con el buen tiempo la gente sale a la calle a pasear y disfrutar de las buenas temperaturas. Pero si quieres que el ejercicio sea más eficaz y mucho más divertido, colócate unos patines. Disfrutarás como un enano mientras realizas uno de los deportes más efectivos que existen.

  • Golf. Solo o con amigos, este deporte permite estar en contacto con la naturaleza, y dar largos paseos por el campo, por lo que es un deporte perfecto para practicar en verano, a primeras o últimas horas del día. Aunque algunos lo tachan de aburrido, lo cierto es que puede resultar una actividad muy relajante, repleta de golpes estratégicos, que además de para hacer deporte te servirá para pasar un buen rato con tus compañeros de juego.

  • Ping Pong. Los adeptos al ping pong se multiplican en época estival, debido a que puede resultar la excusa perfecta para reunir a los amigos y disfrutar del buen tiempo. Sencillo y divertido, no podrás parar de jugar al ping pong.

  • Badmington. Muy parecido al tenis, la diferencia radica en que las raquetas del bádmington son más ligeras y la pelota se sustituye por una pluma. Además, el bádmington requiere más esfuerzo que el tenis, ya que al estar la red colocada mucho más alta, en ocasiones hay qye saltar para pasar la pluma hacia el otro lado.

  • Voley playa. ¿Quieres aprovechar tu estancia en la playa para hacer algo de deporte? Pues entonces tu deporte es el Voley Playa. Practicado sobre la arena de la playa, ésta dificultará la práctica del mismo (ya que nos resultará más difícil desplazarnos), por lo que llevaremos a cabo un trabajo extra de piernas mientras estamos jugando.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Tratamiento de dolor de hombro con ondas de choque

Como ya os habíamos contado, las ondas de choque tienen multitud de aplicaciones: espolón calcáneo, calcificaciones, tendinitis...incluso para reducir la celulitis. Pues bien, en el vídeo de hoy os queremos contar cómo tratamos los dolores de hombro con este tratamiento y la efectividad que tiene. Os recordamos que para cualquier duda, estamos a vuestra disposición.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses

Massalud, Fisioterapia y masaje deportivo- Plaza de la Marina Española, 5. Local Izquierdo. Madrid. 28013 (Junto al Senado)  - 91 5418993 - massalud@massalud.org

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestra web, aceptas el uso que hacemos de la cookies. Puedes ampliar información en el siguiente enlace Más información.

Acepto el uso de cookies para este sitio.