Consejos para evitar las caídas en personas mayores

residencias-tercera-edad
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Inevitablemente el paso de los años provoca en nuestro organismo cambios que afectan a la marcha, al equilibrio y al control neuromuscular. Esos cambios favorecen la frecuencia de las caídas en la tercer edad.

Siete de cada diez personas mayores de 65 años que sufren una caída en España padecen consecuencias por la misma, y en uno de cada diez casos, las consecuencias son graves, como fracturas en la cadera.

Por ello, es necesario atender a una serie de recomendaciones para evitar estas caídas:

  • Tener en cuenta el tiempo antes de salir de casa para evitar el fuerte viento, la lluvia o el hielo en el pavimento.
  • Usar siempre calzado cómodo y que no resbale.
  • Ir siempre por caminos conocidos y que sean accesibles.
  • Realizar ejercicio físico regularmente.
  • Cuidar la alimentación y mantenerse hidratado.
  • Realizar frecuentes chequeos médicos, especialmente del oído y la vista.
  • Quitar los obstáculos en casa.

Esta página web utiliza cookies más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar