¿Qué es el psoas?
El psoas iliaco es un músculo situado en la zona interior de la cadera y la zona lumbar. Este músculo sale de la última dorsal, pasa por todas las vértebras lumbares, pasa hacia delante por la cabidad abdominal y finalmente se inserta en la zona anterior del muslo, en el tocante menor.
Qué función cumple el psoas
Es el responsable de las flexiones de la cadera y un pequeño rotador externo de pierna y el responsable de la inclinación del tronco hacia adelante, como siempre está trabajando es muy fácil que se lesione.
Este músculo está muy relacionado con la lumbalgia o lumbalgia navideña y da muchos problemas
Lesiones en psoas iliaco
Es un músculo que cuando tenemos una lumbalgia está acortado y las lesiones comunes se deben a las siguientes situaciones:
- Correr en cuestas y pendientes
- Dar patadas al balón de fútbol
- Haciendo mal las abdominales
Para recuperarlo, se trabajan las diferentes zonas que ocupa el músculo con diversos masajes y se recomienda al paciente ejercicios de estiramiento para hacer en casa.
Recuperar el psoas
Hoy os traemos hasta nuestro blog un nuevo vídeo que hemos publicado en nuestro canal de Massalud en Youtube este vídeo os explicamos cómo se producen las lesiones en el psoas iliaco y cómo hacemos en la clínica de fisioterapia para recuperarlo.
