¿Cómo combatir el estrés con fisioterapia?

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Actualizado: 10 agosto, 2021 | MASSALUD |
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Vuelta a la rutina, dejamos atrás las vacaciones y…

¿vuelve el estrés?

¿Tú también sufres estrés en el trabajo?
¿Tú también sufres estrés en el trabajo?

Pues desde el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Madrid nos ofrecen un videoconsejo sobre como la fisioterapia puede ayudarnos a combatir la ansiedad, el insomnio o la depresión.

Para ello, los fisioterapeutas recomiendan distintas terapias que han demostrado ser útiles en estas situaciones, como las terapias manuales, de conciencia corporal, de relajación, el biofeedback y, sobre todo, el ejercicio terapéutico y la actividad física adaptada.

El estrés es la respuesta del organismo a cualquier estímulo o condición que cree tensión. Pero, ¿cuál es la diferencia con el eustrés y el distrés? Por ejemplo, en el caso de los deportistas que se concentran durante un tiempo para conseguir determinados logros, hablamos de eustrés.

Pero si el estrés impide a la persona volver a la calma y se convierte en negativo, esta situación se conoce como distrés.

El distrés puede provocar dolores de cabeza, de estómago, de espalda o de cuello, y son perjudiciales para la salud. En estos casos, el fisioterapeuta evaluará las intervenciones que puede llevar a cabo desde la fisioterapia y si es necesaria la colaboración de otros profesionales para realizar un abordaje completo de las causas.

Contra el estrés, usa la fisioterapia

El fisioterapeuta es por tanto un terapeuta más del equipo multidisciplinar a tener en cuenta en el tratamiento de estas patologías que resultan una amenaza para nuestro movimiento y calidad de vida ya que la forma en la que nos movemos influye en cómo nos sentimos y viceversa.


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Olivia Molina

Actriz

Llevo años acudiendo a Massalud porque siempre recibo los cuidados que necesito: masajes relajantes, tratamiento de esguinces y contracturas... Me asesoran siempre con cariño y profesionalidad y eso no es fácil de encontrar. ¡Así da gusto!

Nacho Faerna

Nacho Faerna

Guionista y productor de televisión

Mi trabajo me obliga a pasar muchas horas sentado delante del ordenador. Gracias a Massalud, que cuida de mi espalda desde hace años, puedo desarrollar mi actividad laboral libre de dolores, contracturas y sobrecargas. Maite, Guadalupe y Paula, además de ser unas excelentes profesionales, siempre te reciben con una sonrisa. Recomiendo a todo el mundo que se ponga en sus manos. Vuestros cuerpos os lo agradecerán.

Alba Carrillo

Alba Carrillo

Modelo

Desde que conocí Massalud mi vida ha cambiado para bien. Invertir en bienestar y salud es prioritario para mi ya que sufro de migrañas y problemas cervicales. El trato es absolutamente exquisito y profesional y la mejoría en mi calidad de vida ha sido total.

Roberto Santiago

Roberto Santiago

Director y guionista de Cine

Desde el mismo día que abrió Massalud siempre ha formado parte esencial de mi vida cotidiana. Cada vez que voy no sólo me ayudan a sentirme mejor física y mentalmente, lo cual ya es muchísimo, sino lo que es más importante, sé que en Massalud me voy a encontrar a unas muy buenas amigas.

Cristina Alcázar

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