Durante estos últimos años nos hemos habituado a estar en casa durante más tiempo. Para continuar con la práctica deportiva (Ciclismo, Culturismo, Esquí, etc) es muy importante realizar ejercicio de fisioterapia, por ejemplo para evitar el agarrotamiento muscular y facilitar la circulación de la sangre o incluso el doloroso síndrome del piramidal.
Calendario de ejercicios en casa
Por eso, os compartimos este calendario de ejercicios, donde pinchando en el ejercicio diario nos lleva a un vídeo de youtube en el que nos enseñan como realizarlo, algunos ejercicios se pueden realizar con niños.
Además queremos dejaros el siguiente enlace para que podáis realizar vuestra rutina de estiramientos para empezar el día con toda la energía del mundo.
