Síntomas y tratamientos con fisioterapia del síndrome del túnel carpiano
¿Sientes dolor o debilidad en la muñeca? Puede que estés sufriendo el síndrome del túnel carpiano, también llamado túnel del carpo.
Es una patología dolorosa que dificulta realizar movimientos con la muñeca, manos y dedos.
Según estudios de 2021, en España afecta a casi 1 millón de personas. Y en mayor medida a las mujeres.
En el artículo de hoy hablaremos de este síndrome, para que puedas reconocer sus síntomas, saber cómo prevenirlo y conocer los tratamientos de fisioterapia que empleamos para solucionarlo.
Vamos a comenzar por definir qué es y cómo afecta tus actividades diarias, si lo padeces.
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
El túnel carpiano o túnel del carpo es un canal que se encuentra en la muñeca y por el que pasan músculos, tendones de la mano y dedos y el nervio mediano.
Este conjunto tiene la función sensitiva y flexora que permite que muevas la muñeca, las manos y los dedos. Cuando se presenta el síndrome, lo que ocurre es un atrapamiento por compresión del nervio mediano y tendones, en su paso por la muñeca.
Causas: ¿Por qué se produce?
Para que quede más claro en este síndrome lo que se produce un estrechamiento del canal que genera presión sobre el nervio mediano y los tendones y ello provoca dolor intenso.
En cuanto a las causas que lo provocan, podemos encontrar motivos variados que, de forma general, tienen mucha relación con el tipo de actividad que se realiza y con factores puntuales.
Dentro de las actividades que promueven esta patología podemos mencionar:
- Tareas que requieran movimientos repetitivos (como tocar un instrumento en el caso de los músicos o el uso del ratón en el ordenador).
- Empleo de herramientas vibratorias (como es el caso de maquinaria como taladros).
- Patologías previas como diabetes, hipotiroidismo, estrés, etc.
Si hablamos de factores puntuales, encontramos:
- Traumatismos o lesiones preexistentes.
- Golpe en la muñeca.
- Cambios hormonales o propios de la edad.
Síndrome del túnel carpiano en la mujer
A raíz del último punto, tenemos que señalar que diferentes estudios mencionan que el índice de aparición del síndrome del túnel carpiano es 3 veces más frecuente en las mujeres.
Los factores que tienen relación con esta estadística tienen que ver con cambios hormonales como el embarazo, momento en el cual hay mayor retención de líquido que provoca que los tejidos se hinchen.
Síntomas: ¿Cómo reconocerlo?
El atrapamiento del nervio mediano produce síntomas que se manifiestan como:
- Dolor intenso y hormigueo, sobre todo en dedos (pulgar, índice y mediano) y manos.
- Disminución de fuerza y debilidad muscular.
- Dolor que se irradia al antebrazo y al codo.
- Incapacidad para mover la muñeca, girar la mano, agarrar o levantar objetos.
Entumecimiento de la zona (en especial por la noche y primera hora de la mañana).
Dependiendo del grado de afectación, el dolor que produce puede limitar actividades cotidianas sencillas como coger un tenedor, tomar una ducha o conducir.
¿Qué hacer para prevenirlo?
Llegados a este punto te preguntarás qué acciones puedes hacer para evitar padecer dolor en el túnel del carpo. Las medidas de prevención específicas dependen de la causa que haya originado el síndrome.
Veamos entonces, las normas habituales que para llevar a cabo:
- Tomar pequeños descansos frecuentes si tu empleo o actividad requiere de movimientos repetitivos y vibratorios.
- Vigilar que la posición de la muñeca sea neutra. Por ejemplo, en el uso del ordenador, trata de ubicar el apoya brazo de la silla a una altura que permita que la muñeca esté lo más recta posible y no inclinada de manera constante.
- Si padeces alguna molestia, prestar atención a la duración e intensidad de la misma y consultar a un médico ante los primeros síntomas.
Tratamientos
Diagnóstico y tratamiento médico
El tratamiento para tratar el síndrome del túnel carpiano debe aplicarse por un médico, quien evaluará el grado de avance de la patología, los antecedentes del paciente y enfermedades preexistentes.
De esta manera, cuando queda clara la causa que lo desencadena, podrá determinar el procedimiento adecuado a tal situación, el cual puede incluir medicación, terapias complementarias y cirugía, entre otras.
Fisioterapia para el dolor del síndrome de túnel carpiano
El trabajo a realizar desde la fisioterapia se basa en el alivio del dolor, la disminución de la inflamación y la recuperación de la movilidad de la muñeca.
Para ello, en nuestros profesionales fisioterapeutas utilizan técnicas como:
- Ultrasonido.
- Punción seca.
- Masaje del tejido blando en la zona afectada.
- Movilización muscular y articular.
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
- Ejercicios para la flexibilidad del nervio mediano.
- Terapia manual para descargar la tensión en brazo, antebrazo y demás zonas alteradas.
Es importante destacar que el tiempo de recuperación de esta neuropatía puede variar de acuerdo al grado de avance de la misma, siendo posible un período de semanas o meses.
Los terapeutas de Massalud trabajamos desde una visión global de cada persona, atendiendo a la necesidad de aliviar el dolor, así como de enseñar cómo prevenirlo y evitar futuras lesiones. Y esto teniendo en cuenta la situación particular, profesional y personal que requiera una óptima recuperación, para la mejora de tu calidad de vida.
