Nuestros 20 años de experiencia nos permiten conocer diversas dolencias en fisioterapia, osteopatía, masaje deportivo y terapéutico.

Lesiones musculares

Lesiones de ligamentos

Tratamiento de dolencias

Prevención de lesiones

Para fomentar la elasticidad y flexibilidad recomendamos los estiramientos matutinos, pero principalmente como medida preventiva para evitar algunos problemas musculares que podrían acabar en lesión.

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Artículos sobre Lesiones y Tratamientos 2021


Ejercicios para realizar en casa

Durante estos últimos años nos hemos habituado a estar en casa durante más tiempo. Para continuar con la práctica deportiva es muy importante realizar ejercicio de fisioterapia, por ejemplo para evitar el agarrotamiento muscular y facilitar la circulación de la sangre. Calendario de ejercicios en casa Por eso, os compartimos este calendario de ejercicios, donde […]


Actualizado: 9 septiembre, 2021

Cómo trabajar delante del ordenador para evitar lesiones

En este tiempo en el que el COVID19 (coronavirus) nos tiene confinados en casa y en los que muchos tienen que tele trabajar desde ella, Massalud quiere seguir cuidando a sus pacientes desde casa también. Y preguntareis y ¿Cómo? pues compartiendo unas pautas sobre como mantener cierta postura anatómica delante del ordenador y más o […]


Actualizado: 31 julio, 2021

Elegir un Bastón para evitar lesiones en Mayores

El bastón se convierte en el mejor aliado de nuestros mayores cuando comienzan a tener problemas de movilidad. Llegar a mayor es algo irremediable y aunque todos nos negamos a ello, lo cierto, es que es ley de vida. Y con la edad avanzada llegan los achaques, los dolores y la falta de movilidad. Elegir […]


Actualizado: 9 septiembre, 2021

Caminar correctamente para evitar dolor escapular

Saber disociar las cinturas pélvicas y escapular resulta fundamental para lograr una marcha adecuada. A menudo en nuestra clínica de fisioterapia Massalud nos encontramos con pacientes con el siguiente cuadro de dolor: molestias en el cuello, dolor de trapecios, que baja hacia la zona de los omóplatos y los hombros, y de ahí hacia el […]


Publicado: 20 febrero, 2020

Montar en trineo: consejos para evitar accidentes

La temporada de invierno anima a disfrutar de la nieve. Muchos eligen lanzarse en trineo por lo económico y divertido pero ojo con los posibles accidentes. La llegada de la nieve inaugura la temporada de los deportes de invierno. Muchos son los que se deciden a disfrutar tirándose ladera abajo en trineo. Es barato, divertido […]


Publicado: 6 febrero, 2020

Dolores musculares con el frío. Consejos para evitarlos.

Los dolores musculares más habituales en invierno están asociados a patologías musculoesqueléticas Con las bajas temperaturas, además de la gripe y otras enfermedades respiratorias, llegan los dolores musculares. ¿Por qué ocurre? Con el frío, los músculos se ven obligados a trabajar más para realizar sus funciones habituales, lo que acaba produciendo dolor. Por el contrario, […]


Publicado: 30 enero, 2020

Una moda peligrosa: las deportivas con ruedas y plataforma

Las modas no son siempre saludables, y aunque en imagen pueden quedar muy bien, lo cierto es que el auge de las deportivas con plataforma y con ruedines pueden casuar más mal que bien, por muy chulas que sean o nos queden con nuestro vestuario. Todos los profesionales comparten la idea de que este tipo […]


Publicado: 28 noviembre, 2019

¿Qué es la tendinitis de Aquiles? Tratamiento y causas

El fisioterapeuta puede ayudar a recuperar la zona tras una tendinitis de Aquiles La tendinitis de Aquiles es una lesión en el tendón de Aquiles que se provoca por una sobrecarga del mismo. Este tendón conecta los músculos de las pantorrillas en la parte trasera de la parte inferior de la pierna con el hueso […]


Actualizado: 12 agosto, 2021

Principales lesiones en el tobillo

El esguince y la fractura son las lesiones más habituales El tobillo es una articulación formada por el huso del tobillo (llamado astrágalo) y el extremo inferior de los dos huesos de la pierna. Asimismo, los ligamentos conectan los huesos entre sí, estabilizan y dan soporte a la articulación. Por su parte, los músculos y […]


Publicado: 15 agosto, 2019

Mitos sobre el ejercicio físico

El Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid dedica su videoconsejo del mes de julio, dentro de la campaña ’12 meses, 12 consejos de salud’, a desmitificar ciertas creencias populares cuando realizamos ejercicio físico. Los fisioterapeutas confirman que, al contrario de lo que se cree, correr no provoca desgaste del cartílago de las rodillas […]


Publicado: 5 agosto, 2019

Si quieres hacer ejercicio sin enterarte: Baila

Bachata, zumba, bailes de salón… El baile es una de las formas más divertidas de mantenerse activos. Bailar significa mover tu esqueleto y de eso los fisioterapeutas sabemos mucho. Por eso, en el vídeo consejo del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Madrid del mes de junio, dentro de la campaña “12 meses, 12 consejos”, nos […]


Publicado: 10 julio, 2019

¿Cómo es la recuperación de cadera con prótesis tras la operación?

La operación de una prótesis de cadera consiste en la sustitucion toal o parcial de esta articulación de nuestro cuerpo. Esta operación es muy común en pacientes de edad avanzada, es recomendable elegir un buen bastón para evitar lesiones en personas mayores. La consecuencia directa la degeneración del hueso, de problemas de desgaste o de […]


Actualizado: 9 septiembre, 2021

Fisioterapia deportiva para prevenir lesiones

La fisioterapia puede ayudar a evitar tendinitis, esguinces o lesiones musculares de todo tipo Lo normal es que acudamos a un centro de fisioterapia cuando ya tenemos una lesión, con el objetivo de curarnos y sentirnos mejor. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que el fisioterapeuta puede ayudar también en la labor preventiva de […]


Publicado: 9 mayo, 2019

Tendiditis por uso excesivo del móvil, una de de las causas para acudir al fisioterapeuta

Ya nos habían avisado de que el uso excesivo del móvil no es bueno, pero no lo es, hasta el punto de que puede crearnos lesiones físicas bastante importantes. Tendiditis por el uso de las nuevas tecnologías Algunas de ellas son lesiones de cuello, espalda, síndrome del túnel carpiano, tendinitis o artrosis del pulgar. Y […]


Actualizado: 1 septiembre, 2021

¿Trabajas en una oficina? Seguro que estas lesiones te resultan familiares

Pasar tanto tiempo sentado es la principal causa para acudir a un fisioterapeuta Las personas que trabajan en oficinas suelen tener muchas molestias lumbares, cervicales, en glúteos, piramidal y piernas, debido a las malas posturas y a la cantidad de horas que pasan sentados. También es muy habitual en estas personas que, por la forma […]


Publicado: 9 abril, 2019

¿Eres un ‘gamer’? Esto te interesa

Cambiar de postura, complementar el tiempo de juego con actividad física y otras opciones de ocio, y disfrutar de los juegos de realidad virtual de la forma más saludable, evitando posibles riesgos y el sedentarismo, son algunas de las recomendaciones para ser un buen gamer. Los juegos de realidad virtual son cada vez más populares, […]


Publicado: 21 marzo, 2019

Hombro congelado o capsulitis retractil: te contamos cómo lo tratamos en Massalud

La fisioterapia es fundamental para tratar esta patología El hombro congelado o capsulitis retractil es una enfermedad muy habitual, sobre todo en las mujeres, que suele comenzar con una tendinitis y al final produce la incapacidad de realizar todo el recorrido que puede el hombro. A veces es necesario un tratamiento quirúrgico, pero cuando no […]


Publicado: 22 noviembre, 2018

Condromalacia rotuliana: qué es y cómo lo trata tu fisioterapeuta

¿Qué es la Condromalacia rotuliana? Es una lesión muy habitual en personas que realizan deporte de alto impacto La condromalacia rotuliana es una patología que se produce sobre todo en deportes de alto impacto y en personas que tienen problemas biomecánicos en la rodilla. Condromalacia rotuliana fisioterapia El tratamiento de fisioterapia es fundamental, y a […]


Actualizado: 2 septiembre, 2021

Periostitis tibial: tratamiento con fisioterapia y osteopatía

La periostitis de la tibia es una enfermedad muy común en corredores y personas que no hace un buen planteamiento de su actividad física. Se trata de una inflamación del periostio y produce mucho dolor. Aunque se aconseja primero visitar a un podólogo para descartar un problema en la pisada, la fisioterapia y el reposo […]


Publicado: 27 septiembre, 2018

¿Cómo evitar la tendinitis?

La tendinitis es una inflamación del tendón por algún sobreesfuerzo Para los que no lo sepáis, la tendinitis es una inflamación de cualquier tendón de los que tenemos en el cuerpo. Un tendón es la estructura que emplean los músculos para amarrarse a los huesos y poder moverse con más fuerza. Así, cuando sufrimos una […]


Actualizado: 31 agosto, 2021

Testimoniales de nuestros clientes

En el siguiente enlace puedes ver todas las opiniones de nuestros clientes.

Olivia Molina

Olivia Molina

Actriz

Llevo años acudiendo a Massalud porque siempre recibo los cuidados que necesito: masajes relajantes, tratamiento de esguinces y contracturas... Me asesoran siempre con cariño y profesionalidad y eso no es fácil de encontrar. ¡Así da gusto!

Nacho Faerna

Nacho Faerna

Guionista y productor de televisión

Mi trabajo me obliga a pasar muchas horas sentado delante del ordenador. Gracias a Massalud, que cuida de mi espalda desde hace años, puedo desarrollar mi actividad laboral libre de dolores, contracturas y sobrecargas. Maite, Guadalupe y Paula, además de ser unas excelentes profesionales, siempre te reciben con una sonrisa. Recomiendo a todo el mundo que se ponga en sus manos. Vuestros cuerpos os lo agradecerán.

Alba Carrillo

Alba Carrillo

Modelo

Desde que conocí Massalud mi vida ha cambiado para bien. Invertir en bienestar y salud es prioritario para mi ya que sufro de migrañas y problemas cervicales. El trato es absolutamente exquisito y profesional y la mejoría en mi calidad de vida ha sido total.

Roberto Santiago

Roberto Santiago

Director y guionista de Cine

Desde el mismo día que abrió Massalud siempre ha formado parte esencial de mi vida cotidiana. Cada vez que voy no sólo me ayudan a sentirme mejor física y mentalmente, lo cual ya es muchísimo, sino lo que es más importante, sé que en Massalud me voy a encontrar a unas muy buenas amigas.

Cristina Alcázar

Cristina Alcázar

Actriz

Por mi trabajo, a menudo necesito ayuda para tener el cuerpo a tono, para encontrar un equilibrio físico. Y esa ayuda esencial la encuentro siempre en Massalud. Todos los meses guardo un hueco especial para Massalud en mi agenda. Es una visita obligada si me quiero encontrar bien. Muchísimas gracias por estar ahí. Os quiero.