Siguiendo con nuestra línea de ejercicios para realizar en casa para contribuir a vuestro bienestar, en esta ocasión os dejamos un vídeo sobre el Síndrome Piramidal.
¿Qué es el síndrome del piramidal?
Es una dolencia causada por la inflamación del músculo piramidal que llega a alterar el nervio ciático.
Es una dolencia muy típica de corredores de fondo o personas que realizan ejercicios de glúteos muy intensos como por ejemplo los ciclistas que tienen una mala postura.
Como tratar el síndrome del piramidal
Aquellas personas que sufren el intenso dolor se preocupan por el tratamiento a seguir. No hay que tener miedo, se puede tratar esta inflamación manualmente con un buen terapeuta.
Diferencia entre Pseudociática y Ciática
También conocido como pseudociática, se diferencia de la ciática propiamente dicha en que en la ciática el dolor se extiende desde el glúteo, por toda la pierna hasta el dedo del pie.
Mientras que en el síndrome piramidal el dolor llega sólo hasta la la mitad de la pierna (detrás de la rodilla).
Para evitar estos dolores se recomienda cuidar la forma de caminar, mantener una correcta postura al sentarse, no correr o hacer deporte intenso en superficies demasiado duras y realizar estiramientos matutinos para empezar el día.
